MOTIVÁCIÓ
Vannak, akiknek többre van szüksége az átlagnál...
Az egyik tanfolyamra készülve
jutott eszembe a motiváció témája. Már többször dolgoztam ezzel, felfedezve a
motivációkat, mozgató rugókat, melyek az életem állandó résztvevői, de írásban
még nem jegyződött le.
Mi a motiváció?
Neked mi az? Mielőtt továbbolvasnál,
fogalmazd meg! Igazából úgysem az én vagy bárki más válaszaira vagy kíváncsi,
hanem a sajátodéra. (A kérdések
feltevése és a megválaszolása arra jó, hogy feltárd, önmagad számára láthatóvá
tedd, ami benned gondolati és érzés szinten van. A feltárás nélkül nem
nagyon nyílik a látóterünk, a tapasztaló terünk és benne ragadunk a jól
megszokott gondolati és érzés körökben.)
Én arra jutottam, hogy az a motiváció, amikor valamit el akarok
érni, meg akarok valósítani, hogy az a valami jobbá váljon, vagy boldogabb,
elégedettebb stb. legyek.
Mit szeretnél jobbá tenni az
életedben? Írd le! (ez az, amin
változtatnál)
Pl. Szeretnék végre békében, kiegyensúlyozottan élni. (ez az irány, a
motiváció)
Úgy tűnik, hogy van egy részünk,
ami sokszor mondogatja, hogy: Javítsd ki, tedd jobbá, változtass rajta. Ez
rendben is van addig a pontig, amíg ezzel békében vagyunk, amíg ez nem szül
bennünk feszültséget. Sokakban viszont nagyon erős ez a jobbítási,
megváltoztatási vágy. A kényszerességig fajul bennük. Mindig ezen dolgoznak,
ami rengeteg energiát emészt fel, és feszültséggel jár.
Ez a kényszer nagyon erős
hiedelmeken alapul. Mélyen belénk ivódott, hogy elégtelenek vagyunk, kevesek,
bénák, gyengék vagyunk. Ezek mind a viszonyításból, a dualitásból
származtathatóak, és a szüleinken, nagyszüleinken, nevelőinken, tanárainkon,
barátainkon keresztül égtek belénk, váltak a hitrendszerünkké. (És persze
haragudhatunk rájuk, amivel semmire sem megyünk, csak újabb feszültségek
keletkeznek bennünk! Az önvizsgálatokon keresztül megismerve magunkat és a
működésinket, megismerjük őket is. Ők is ugyanabban nőttek fel, ugyanúgy
beléjük égtek a hiedelmek, és nem tudatosan adták nekünk tovább.)
Amikor felismerhetővé válik ez a feszült, kényszeres vagy vágyott jobbítási, megváltoztatási törekvés, akkor van lehetőségünk arra, hogy kezdjünk vele valamit. Amikor már nagyon nem tetszik, ami van körülöttem, egyszer csak felbukkan a kíváncsiság, hogy mi is történik itt valójában. Ez az önismereti út első, tudatos pillanata. És itt az azonosult elme ezerrel tiltakozik, harcol, igazol, menekül, mert mint értelmező gépezet, nem tudja, nem meri felfogni, hogy az eddigi élete egy nagy illúzióhalmaz. Ezt rendkívül félelmetesnek éli meg. Mindenfélét ki is talál, hogy ne kelljen ezzel foglalkoznia. Próbálja elnyomni az ezzel kapcsolatos gondolatokat és érzéseket.
Amikor felismerhetővé válik ez a feszült, kényszeres vagy vágyott jobbítási, megváltoztatási törekvés, akkor van lehetőségünk arra, hogy kezdjünk vele valamit. Amikor már nagyon nem tetszik, ami van körülöttem, egyszer csak felbukkan a kíváncsiság, hogy mi is történik itt valójában. Ez az önismereti út első, tudatos pillanata. És itt az azonosult elme ezerrel tiltakozik, harcol, igazol, menekül, mert mint értelmező gépezet, nem tudja, nem meri felfogni, hogy az eddigi élete egy nagy illúzióhalmaz. Ezt rendkívül félelmetesnek éli meg. Mindenfélét ki is talál, hogy ne kelljen ezzel foglalkoznia. Próbálja elnyomni az ezzel kapcsolatos gondolatokat és érzéseket.
Ha épp itt tartasz, légy türelmes
és gyengéd magadhoz, mint a bölcs édesanya az enni tanuló gyermekéhez. Tudja,
hogy evőeszközzel megtanulni enni nem könnyű! Sok gyakorlás szükséges hozzá. Még ebben a rohanó világban is kell elég idő az idegrendszernek arra, hogy
kialakuljanak és bejáratódjanak az idegpályák, amik a mozgásért felelősek.
Ugyanígy idő kell ahhoz is, hogy az elme megszokja ezt az új nézőpontot. Hogy megtapasztalja, nincs ebben semmi félelmetes. Hogy megtanulja, mit kezdjen az érzésekkel, a vetített történeteivel, viszonyítás nélkül.
Ugyanígy idő kell ahhoz is, hogy az elme megszokja ezt az új nézőpontot. Hogy megtapasztalja, nincs ebben semmi félelmetes. Hogy megtanulja, mit kezdjen az érzésekkel, a vetített történeteivel, viszonyítás nélkül.
Ne érts félre! Nincs a
motivációval semmi baj. Alapmotivációnk az életben maradás. Fontos, hogy ez az alapmotiváció
tevődött át azokra területekre, ahol messze nincs szó életben maradásról.
Ezekre a motivációkra nézhetünk rá az önvizsgálatok segítségével, ezekről jöhet
le a feszültség.
És vajon miért van erre
szükségem? Miért kell megváltoztatnom, jobbá tennem ezt? Ezt a kérdést is válaszold meg mielőtt továbbolvasol!
Az önvizsgálatokkal feltárulhat
számodra mindaz, amit egy konkrét dologgal kapcsolatban beléd égett. Ezeknek a
dolgoknak a megkérdőjelezésével tovább haladhatsz ezen az önismerkedős úton.
Én azt találtam, hogy azért kell
bármit, bárkit (akár önmagamat) jobbá tennem, mert azzal valami baj van. Nem
jól működik, így nem elég jó.
Pl. Megértőbbnek kellene lennem. Ilyenkor valami hiány történet
aktiválódik bennem, valami nincs rendben velem. Pl. érzéketlennek gondolom
magam. Aki érzéketlen, az pedig nincs rendben, hiányos és meg kell javítani.
Ilyenkor elhiszem, hogy ilyen, érzéketlen vagyok és nem is nagyon tudom magam
másmilyennek látni. Ez a zárt elme a működése, beszűkül az általa igaznak
tartott vélekedésbe. Elhisz egy gondolatot és hosszabb-rövidebb ideig
ragaszkodik hozzá. Ilyen esetben aktiválódik bennem az Érzéketlen-én, ami egy
Hiány-én, hiány-történet. Ez - másképp fogalmazva - az elhitt gondolatokkal és
érzésekkel való azonosultság.
Figyelmedbe ajánlom egy korábbi bejegyzésemet, ami az elme működésével, az azonosulás folyamatával foglakozik: http://a-munka.blogspot.hu/2013/06/az-elme-ebredese.html
Figyelmedbe ajánlom egy korábbi bejegyzésemet, ami az elme működésével, az azonosulás folyamatával foglakozik: http://a-munka.blogspot.hu/2013/06/az-elme-ebredese.html
A legegyszerűbb megfogalmazásban
a motiváció
= változtatási, jobbá tevési vágy, kényszer.
Ha a konkrét helyzetbe belenézve
nem jelenik meg benned feszültség, akkor ez nem motiváció, vagy nem stresszes számodra
a várható kimenetele. És persze ebben az esetben is épülésedre szolgál a
vizsgálódás.
Ha már felismerhetővé vált a jobbítási, változtatási kényszered, vágyad, és a motiváció már túl sok feszültséggel jár, nézz körül itt a blogon vagy jelentkezz az egyik aktuális ÖnMunka tanfolyamra!
Byron Katie - Munka-Módszere Alapcsomag és Scott Kiloby - Élő Önvizsgálatok Alapcsomag az alábbi linkre kattintva:
ONLINE Byron Katie - Munka-Módszere Alapcsomag itt:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése