Az életünk automatizmusok sorozata. Minden pillanat automatikusan
következik az előtte lévőkből. Nézz csak meg egy csecsemőt. Alszik, kinyitja a
szemeit, néz, sír, elhallgat, néz, gügyög, mozog, ásít, sír, néz, alszik.
Teljesen automatikus. (Mindeközben lélegzik, ver a szíve, működik az
idegrendszere, az egész hihetetlenül összetett szervezete – egyszerűen,
önmagától működik, automatikusan.) Mi is így vagyunk ezzel, a szervezetünk is,
és alapvetően minden működésünk automatikus. Mint egy robot a programját, úgy
követjük a gondolatokat, az érzéseket és cselekszünk.
Annyi különbség van csak a
csecsemő és egy nagyobb gyerek vagy felnőtt működése között, hogy a csecsemő
nem értelmezi a történéseket, és véleményem szerint nem szenved. Még nem
tanulta meg. Mi meg igen. A felnőtté válásunk folyamán szépen megtanultunk
értelmezni, megtanultuk a szüleink történeteit, értelmezéseit az életről. És a
történetük a saját történetünkké vált. Persze ez is automatikus, nem volt választásunk abban, hogy elhisszük-e azt, amit közvetítettek
felénk, amit mondtak vagy mutattak nekünk. Minden teljesen automatikusan
épült be az identitásunkba. Ez félelmetesnek és idegennek tűnhet, és joggal
mondhatod, hogy ’én az akaratom szerint cselekszem’.
Már a Bibliában is
leírták, hogy van szabad akarat. Vajon mit érhettek ezalatt?! Nekem annyit jelent, hogy mehetek szembe a Valóság/ Isten akaratával. Nincs megtiltva. Így szabadon megtapasztalhatom, hogy ez szenvedéssel jár.
Kétféle ’akaratot’
szükséges különválasztani. Isten/Univerzum/Valóság (és a csecsemő) akaratát és
a gondolatokkal, érzésekkel, cselekedetekkel azonosult ember akaratát. Ezen két akarat szembenállásából fakad a
feszültségünk, és a két akarat egyezéséből a békénk. Nekem úgy tűnik, hogy
az automatizmus is Isten, az Univerzum vagy a Valóság akarata.
Visszatérve a felnövekvésünkhöz, a
szüleinken keresztül elhisszük, megtanuljuk
a világot, a környezetünket, magunkat értelmezni. Beazonosulunk. Majd,
egy-egy pillanatra, kizökkenünk. Elkezdünk
rálátni először magunkra, majd
később a történetekre, az értelmezésekre is.
Az első ilyen rálátások egyike,
amikor a tükörbe nézve nem azt mondjuk, hogy ’baba’, hanem azt, hogy ’én
vagyok’. Ez és még sok hasonló magunkra látás fordul elő az életünk folyamán.
Később olyan is lehet, hogy egyszerűen csak észrevesszük a létezésünket, hogy
vagyunk. Néha talán az is előfordul, hogy nem azonosítjuk magunkat azzal, akik
vagyunk. Ez furán hangozhat és valószínű, hogy veled is előfordult már, hogy
azon tűnődtél, hogy ki ez. Aki így gondolja vagy érzi. Aki ezt csinálja. Ezeket a pillanatokat hívjuk a tudat/elme
önmagára ébredésének. Ezek azok a pillanatok, amikor észrevesszük az életünk
egyes helyzeteiben, hogy teljesen automatikusan működünk. Ezekben, az eleinte
idegennek tűnő pillanatokban tudatosodunk az automatikus működésekre, és ekkor indulhatunk fel az önfelfedezés
tudatos útján. Ezek a pillanatok egy másféle öntudatra ébredés hírnökei, az
első lépései annak a változásnak, ami a Tudatosság felé vezet. (Itt is meg kell
jegyeznem, hogy kétféle tudatosságot különböztethetünk meg: a hétköznapi
értelmezésű tudatosságot – a dolgokkal azonosult, elkülönült-individuális, én
XY vagyok, házas stb. –, illetve azt a tudatosságot, ami nem azonosul a
nevével, testével, helyzetével, gondolataival és érzéseivel, nem különül el a
környezetétől, egy a mindenséggel.)
Mindenki tart valahol ezen az
úton. Lehet, hogy már több, hosszabb rövidebb, öntudatra ébredésed is volt már,
és még mindig szenvedsz időnként. Lehet, hogy türelmetlen vagy, akár kételkedsz
is abban, hogy ez az Azonosulatlan Tudatosság létezik-e egyáltalán. Én is itt
tartok. Tudatossá válni nem egy
csettintés, nem egy ’aha’ élmény, nem egy csinálás. Tudatossá válni egy
folyamat, maga a folyamat. A tudatosság folyamatos. Amikor nem vagyok
tudatos, amikor automata robot üzemmódban vagyok, akkor ez a folyamat épp
megszakad. Ez nem jó vagy rossz, ez van a dualitás és a gondolatokkal/érzésekkel
azonosult én világában.
A ráeszmélést, az öntudatra ébredést, ezeket a pillanatokat meg lehet
támogatni, elő lehet segíteni. A tudatosság nem más, mint ezeknek a
pillanatoknak az összessége. És az a jó hír, hogy egyszerre mindig csak egy
pillanat létezik. Nem kell előreszaladnunk a jövőbe, nem kell félnünk, hogy mi
lesz, ha a következő pillanatban nem leszünk tudatosak. Ha behozod a figyelmedet a most-ba, ebbe az egyetlen-folyamatos
pillanatba, máris tudatos vagy. Ha közben észreveszed a beinduló
gondolatfolyamot, akkor is tudatos vagy. Ha viszont azonosulsz a
gondolatfolyammal, hiszel a gondolatoknak, akkor épp nem vagy annyira tudatos.
Ne haragudj ezért magadra! Ha egy járni tanuló kisgyerek minden elesésnél
haragudna magára, az jelentősen lassítaná abban, hogy megtanuljon járni. De a
kisgyerek – nem tudatosan – ’akar’ járni. ’Akarja’ utánozni a nagyobbakat. És
lehet, hogy ez nem is ’akarás’, egyszerűen csak csinálja. Nincs olyan
története, hogy nem fog tudni megtanulni járni.
Csak egy történet választhat el a Valóságtól! A kisgyereknek még
nincs ilyen története, ezért nem szenved attól a gondolattól, hogy pl. a sok
elesés gátolja abban, hogy megtanuljon járni vagy attól, hogy ő béna és nem fog
megtanulni járni. Ő még nem értelmezi a helyzetet, egyszerűen átéli.
Amikor azonosulva vagyunk (pl.
esetlen vagyok), automatikusan működünk, akkor nem tudjuk a történést (pl.
elesünk) önmagában megélni. Az elme értelmezi a helyzetet és azt mondja, hogy
béna vagy, esetlen vagy, öreg vagy stb. Amikor értelmezés nélkül élünk át egy
helyzetet, egy elesést, akkor egyszerűen elesünk, elesve vagyunk és felállunk.
Ebben nincs feszültség, nincs ítélet vagy értelmezés. Ilyenkor csak van-ás,
létezés van.
Most, ebben a pillanatban, is itt
a lehetőség, hogy ennek (a puszta, történet nélküli, létezésnek) tudatában
legyél. Mindig, minden pillanatban itt van a lehetőség.
Az ÖnMunka két módszere csodás
segítői a jelen – puszta, történetektől mentes – megtapasztalásának.
Mindkét módszer feltárja az
automatikus működéseket, a történeteket, az azonosulásokat. Majd radikálisan és
mégis gyengéden tapasztaltatja meg a Valóságot. Olyan átalakulásban lehet
részed, amiről fogalmad sem volt.
Aktuális tanfolyamok:
Illetve ezen a blogon a jobboldali menüsorban.