Párkapcsolat. Nem vagyok
nyelvész, mégis gyakran elgondolkozom szavakon.
A pár az pár. Kettő. Én és a
Másik. Csak annyi jut eszembe róla, hogy kiegészíti, segíti egymást. Közös az
életük vagy közösen élik az életüket?!
A kapcsolat már összetettebb. Kap. Kapcsolódik. Aki elfogad. Jön felé
valami – kap – és nem áll neki ellen, elfogadja, befogadja. Ergo kapcsolódik.
Ha nem áll ellen, kapcsolódik.
Párkapcsolatban – ez alapján –
kapcsolódok a Másikhoz, ő meg hozzám. Kapok és befogadok és viszont. Na, itt ér
véget a halivudi álomtörténet. Rendező azt mondja: Ilyen szép az élet.
Mi van, amikor ez az
idealisztikus kép összetörik? Mi van, ha azt gondolom: Nem kapok vagy a Másik
elvárja, hogy adjak. És jönnek a társított történetek: Nem is szeret! Mindig
piszkál! Mártírkodik! Valami baj van velem! Nem tudok párkapcsolatban élni! Nem
tudok a Másik nélkül élni! … és így tovább. Rengeteg történetünk lehet.
Bontsuk ezt le egy kicsit jobban.
Vizsgáljuk meg, hogy hol is van itt a bibi!
Tehát adott egy adó-kapó,
befogadó párkapcsolati sztori. Minden szép és jó és egyszer csak valami
megváltozik. Nem tudok adni vagy nem kapok, nem tudok befogadni vagy a Másik
nem tud. Mi történt? A tapasztalatom egyre inkább azt mutatja, hogy a kulcs a
kisgyerekkorban található. Akkor hittünk el minden történetet. Kicsit
egyszerűsítve: minden gondolatot, szót és értelmezést. Gyerekként láttuk,
hallottuk, hogy milyen is a Párkapcsolat, Anyu és Apu hogyan is csinálja ezt a
dolgot. Szépen belénk ívódott. Ki kell hangsúlyoznom, hogy: ÁRTATLANUL hittük
el ezeket a történeteket. Nem tudtunk másképp tenni. Úgy tűnik gyerekként –
tiszta, gondolatoktól mentes, üres fejjel – ez az egyetlen lehetőségünk.
Megjegyzem, ez nem azt jelenti, hogy a szülők hibásak. Hiszen ők hasonlóképpen
gyerekként hittek el minden egyes gondolatértelmezést. Ezek szerint ez, ebben a
formában, így működik. (Nem megyek bele, hogy mi lenne, ha egy szülő
megvizsgálva minden értelmezését, letisztulva azoktól vállalna gyereket és
nevelné fel. Így milyen gyerekké válna!? Nem tudom.) Amit most tehetünk, az az
önvizsgálat. Ezzel láthatjuk meg, hogy miket is hittünk el például a
PÁRKAPCSOLATról. Mit csinált-mondott Apu,
Anyu és hogyan is értelmeztük, értelmezzük ezeket a mai napig.
Ha van feszültség a
párkapcsolatodban, lehet, hogy pont most jutsz el idáig: Már annyira zavar,
hogy valamit tennem kell! Ekkor segíthet a gondolatok megkérdőjelezése.
Nézzünk meg egy konkrét, stresszes gondolatot a témában.
A PÁROMNAK JOBBAN KELLENE
FIGYELNIE RÁM
IGAZ EZ?
Nem. Úgy tűnik, ebben a helyzetben
éppen nem kellett, mivel nem is tette.
MI ZAJLIK BENNEM?
Elszomorít, hogy nem érdeklem.
Hogy nem vagyok fontos neki. Ilyenkor én sem figyelek rá és sajnálom magam,
hogy lehetek ilyen szerencsétlen. Nem tudok közelíteni hozzá vagy kezdeményezni
a békülést. Attól félek, hogy kiderül, nem is szeret igazán, csak nincs más,
akivel lehet.
KI LENNÉK A GONDOLAT NÉLKÜL?
Felszabadult. Ha nem tudom
elhinni, hogy nem figyel rám, akkor csak úgy vagyok vele. És jól vagyok
magammal is. Akár megkérdezhetem, hogy mire figyel, mi jár a fejében vagy
megoszthatom azt, ami éppen velem van. Ilyen szabadsággal bármit tehetek.
MEGFORDÍTÁSOK
+A páromnak nem kell jobban figyelnie rám.
- Hiszen éppen másra figyel.
- Arra kell a figyelmét
fordítania, amit éppen csinál. Több dologra figyelve, valószínűleg kevésbé
lehet.
- Így megtapasztalhatom magamat a
figyelme nélkül. Ráláthatok, arra, amire őt használom. Történetesen, hogy a
figyelmén keresztül akarom érezni a szeretetét.
+A páromnak jobban figyelmen kívül kell hagynia.
- Ez erősebb. Még inkább azt
mutatja, hogy milyen mértékben függ a boldogságom tőle.
+Nekem kell jobban figyelnem rá.
- Ez még igazabb. Amikor azt
hiszem, hogy ő nem figyel rám, akkor én sem rá figyelek, hanem el vagyok
foglalva a szenvedésemmel.
- Sokszor nem is hallom meg, amit
mond.
- Sőt, olyan is előfordult már,
hogy tudatosan nem figyeltem rá.
+Jobban kell figyelnem magamra.
- Elsősorban, amikor szenvedek.
Jobban kell figyelnem, hogy éppen melyik gondolatokat hiszem el.
- Amikor fáradt vagyok, hogy pihenjek.
- Amikor nem tudok nemet mondani,
pedig inkább azt tenném.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése